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杠铃 2019-09-21 22:53
这样做硬拉，分分钟废你腰

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硬拉远远不仅仅锻炼的是背部和握力，它迫使人体每一块肌肉都协同工作，是锻炼内部肌肉与肌肉间协调性无与伦比的动作之一。但是..
月圆 2019-09-13 22:53
中秋佳节，回家，不需要理由

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皎皎天上月，圆圆中秋节。脉脉星河稀，款款逢佳期。前几天，妈妈问我：“螃蟹蒸几只啊？”我当然懂她的意思。秋风起，蟹脚肥。..
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